히비스커스 효능 - 다이어트 외

이름이 조금 생소한 히비스커스의 모습은 사실, 우리나라의 무궁화와 굉장히 비슷하게 생겼는대요. 대체로 빨간색이며, 분홍, 주황, 복숭아, 노랑, 자주색 등의 다양한 색상의 꽃을 가지고 있습니다.

주로 다이어트에 도움을 준다고 소문나면서, 유명세를 띄기 시작했는데요. 실제로 많은 다이어트 제품들에 히비스커스의 성분이 포함되어 있다고 해요. 칼로리가 적고 카페인이 없어 가볍게 마시기에도 좋습니다.

'신에게 바치는 꽃'이라 불리우는 이 꽃은 사실, 항산화제가 다량 함유되어 있어서, 다이어트 뿐만 아니라 신체건강에 다방면으로 도움을 준다고 해요. 좀 더 자세히 히비스커스 효능 을 공유해볼게요.

1. 고혈압 예방

히비스커스의 항염증성 및 이뇨작용이 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, 풍부한 안토시아닌 성분은 혈관 속 노폐물을 제거해주므로서, 고혈압을 완화시키는데 도움이 됩니다.

2. 콜레스테롤 수치 개선

현대의 식습관은 콜레스테롤과 관련된 건강 문제가 많이 발생하는데요. 특히 각종 심장질환과 관련있는 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

히비스커스의 저지방 혈당 및 저혈당 성질은 당뇨병과 같은 혈당문제에 도움을 준다고 해요.

3. 간 건강유지

히비스커스에는 안토시아닌 이라는 풍부한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 항산화제는 신체조직과 세포에 존재하는 자유라디칼을 중화시키므로서, 질병으로부터 신체를 보호해 준다고 해요. 또, 이는 간 건강 유지에도 도움이 됩니다.

4. 항 염증 및 항균제

면역계 활동을 촉진하고 자극시키기 위해서 신체가 반드시 필요로하는 필수 영양소인 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 이는 항 염증이나 향균작용에 도움이 됩니다. 또한 면역력강화에 도움을 줌으로서, 감기나 독감으로부터 예방효과가 있습니다.

5. 생리통 완화

호르몬 균형을 조절하여 경련을 완화시키고, 기분변화를 일으킴으로서 생리통이 완화될수 있도록 도와줍니다.

6. 우울증

항우울제 성질을 지닌 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 이는 신경계를 진정시키는데 도움을 주며, 마음과 몸에 편안한 느낌을 갖게해주어, 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다.

7. 다이어트

히비스커스 추출물은 전분과 포도당의 흡수를 낮추어 체중감소에 도움을 줍니다. 탄수화물과 전분의 흡수를 돕는 아밀라아제 생성을 억제하므로, 체지방이 쌓이는 것을 방지하고 부종완화 및 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

8. 갈증해소

많은 스포츠 음료들에는 히비스커스 꽃 추출물을 함유하고 있습니다. 몸을 식히고 갈증을 없애는데 도움을 주기 때문이라고 해요.

이밖에도 피부미용, 신장기능 강화등 다양한 효능들을 보인다고 하는데요. 효능이 너무~ 많아서... 그냥.. 내몸에 좋은거다~ 라고 생각하고 마시면 될 것 같아요.^^;

아, 하지만 부작용은 제대로 알고 섭취해야겠죠? 히비스커스 부작용은 다음 포스팅에 이어갈게요.

히미스커스 효능 여기까지입니다~

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