얼그레이 효능 알고 마시면 더 좋다

동양에서는 찻물의 색이 홍색을 띈다하여 홍차, 서양에서는 찻잎이 검은생이어서 블랙티(Black Tea)라고 부른다고 합니다. 홍차의 한 종류인 얼그레이 역시 찻잎이 발효되고 말려서 검은 빛을 띄는데요. 이번편에서는 얼그레이 효능 을 살펴보려고 합니다.

얼그레이는 '가향홍차'라고 하는데요, 즉 홍차에 과일이나 꽃 등의 향을 입혀 마시는 차를 말한다고 합니다. 애플티, 망고티 같은 홍차를 말한다고 해요. 얼그레이에는 베르가못 향이 첨가되어 있답니다. 얼그레이 향이 좋은 이유가 있었네요^^

그럼, 얼그레이 효능 대표적인 6가지를 살펴볼게요.

1. 카테킨 성분

얼그레이에 함유된 카테킨 성분은 체내 면역력 증진을 도와주어 감기예방에 좋습니다. 특히 기침이나 목감기가 심할 때도 증상완화에 도움을 줍니다. 또한, 카테킨 성분은 구강감염 예방에 도움을 주는 항산화제 이기도 합니다. 충지로부터 보호하고 부패되지 않도록 도와주는 역할을 해준다고 하네요.

2. 항산화 물질

암과 같은 질병을 일으키는 활성산소와 싸우는데 도움이 되는 많은 양의 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 또한 항산화 물질은 피부를 손상을 막는데 도움을 주기때문에, 노화예방에도 좋다고 하네요.

3. 폴라보노이드 성분

얼그레이에 함유된 폴라보노이드 라는 성분은 나쁜 콜레스테롤의 수치 개선에 도움을 줍니다. 또한, 혈관을 청소해주고 혈액순환이 잘 될수 있도록 도와, 심혈관계 질환 예방에 효과가 있다고 합니다. 

이탈리아의 한 대학에서, 고지혈증 환자 200여명을 대상으로 얼그레이 추출물 복용에 대한 연구를 해보았는데요. 복용 1달 후 측정해 본 결과, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 39% 감소한 것으로 나타났다고 합니다. 또한 혈당은 22% 줄이고, 좋은 콜레스테롤의 수치가 41% 높아진 결과를 얻었다고 합니다.

4. 탄닌 성분 함유

얼그레이에 함유되어 있는 탄닌 성분이 몸안에 지방이 축적되는 것을 억제해주고, 이미 축적된 지방의 분해도 도와주기 때문에, 다이어트에도 좋다고 합니다.

5. 천연카페인 함유

과도한 양의 카페인은 좋지 않지만, 적당량의 카페인은 피로회복에 도움을 주고, 정신이 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 이뇨작용을 도와 체내의 노폐물이나 독소 배출에 도움을 준다고 합니다.

<<베르가못 / Bergamot>>

6. 베르가못 향 첨가

베르가못의 자연적인 아로마 테라피 특성으로 인해 우울증, 스트레스 및 불안한 심리상태 진정에 도움을 준다고 합니다.

다양한 얼그레이 효능 을 살펴보았는데요. 막상 마시려고하면, 종류가 다양해서 고르기가 막막합니다. 저는 아크바, 아미드티 , 트와이닝 twinings 홍차 브랜드의 얼그레이를 먹어봤는데, 개인적으론 twinings 홍차 브랜드가 제일 맞더라고요^^

따뜻한 얼그레이 차 한잔으로 여유도 찾고, 건강한 기분까지 누리세요~ 얼그레이 효능 알아보기는 여기까지 입니다~^^